Pszicho-Dièta
"Mondd meg, ki vagy
és hány darab..."
Elsősorban étkezéssel kapcsolatos pszichés problémákkal, illetve pszichés problémák okozta evészavarokkal foglalkozom. A stresszevéstől, falási rohamoktól kezdve az étel intoleranciákon és fóbiákon át, egészen a bulimiáig, anorexiàig terjedően, várom szeretettel az ezekben érintett felnőtteket, fiatalokat és gyerekeket egyaránt!
Amikben segíthetek:
- Túlsúly
- Evészavarok
- Gyerekek / Tinédzserek étkezéssel kapcsolatos problémái
- Sporttáplálkozás
- Fóbiák
- Ételintoleranciák / allergiák
- Élethelyzeti válságok
- Szorongásos zavarok
- Depresszió
- Digitális függőségek
- Családon belüli viták rendezése
Magamról
41 éves vagyok, 4 gyermek édesanyja. Aktív és hangos hétköznapjaink vannak, melyek koordinálása időnként kaotikus kihívást jelent, de ez éltet és motivál. Szeretek főzni, zenére mosogatni, gyermekeim eszmefuttatásait hallgatni és teljesítményeiket csodálni, valamint rajtuk keresztül is megtapasztalni azt, hogy ahány ember, annyi életritmus és életvitelbeli megoldás létezik. Reggelente igyekszem futással és jógàval indítani napjaimat.
Tanulmányaim
Pszichológusként és Viselkedéselemzőként a Károli Gáspár Református Egyetemen diplomáztam, Klinikai- és Egészségpszichológiai specializáción.
Dietetikusként a
University of West London egyetemen szereztem képesítést Nutritional Therapy / Táplálkozás Terápia specializáción.
Fitness- és Power Yoga oktató képesítésemet
az IFA - International Fitness Association
intézmény keretein belül szereztem.
A Módszerről
A módszer alapelve
Személyiségünk, így életminőségünk gyorsan fejleszthető azáltal, hogy tudatosítjuk életvitelünkkel kapcsolatos szokásainkat és azok eredetét. Életmódbeli "függőségeink" és digitális függőségünk között nem ritka a párhuzam, így sok esetben ez is szerves részét képezi a folyamatnak. Munkámból adódóan, valamint négy gyermek édesanyjaként tapasztalom, hogy ahány ember, annyiféle megoldás létezik. Amennyiben szükséges, személyiségteszteket is alkalmazva, közösen tervezzük meg a legideálisabb útvonalat a testi-lelki gyógyulásig, célkitűzéstől függően.
Személyiségtípusunk és egészségügyi problémákra való hajlamaink
Attól függően, hogy melyik személyiségtípusba tartozunk, fogékonyabbak lehetünk bizonyos állapotokra, egészségügyi problémákra. Például az A típusú és a D típusú személyiségek egyaránt hajlamosabbak a szív-, és érrendszeri betegségekre. Előbbi az ambiciózussága, türelmetlensége és versenyszelleme miatt, utóbbi pedig a negatív érzelmeinek elfojtása miatt. Amennyiben az ilyen jellegű összefüggésekre fény derül, képessé válunk tudatosabban elkerülni az egészségügyi problémákat, illetve már meglévő panaszok esetén, az orvosi ellátás kiegészítéseként, jelentős mértékben képesek vagyunk növelni teljes gyógyulásunk esélyét.
Alkalmaink
Az első konzultáció után javasolt heti rendszerességgel találkoznunk. Kinek több, kinek kevesebb időre van szüksége ahhoz, hogy a bizalmába fogadjon, így a javasolt alkalmak száma ehhez igazodik.
Jelmondatom és célom
"Nagy Kő Zuhan, átrepült a szívemen, segíts, hogy szép legyen, ha egyszer földet ér..." Célom, hogy azt a Nagy Követ, ami éppen átzuhan valaki szívén, a lehető legkönnyedebb és legszebb építőkővé alakítsuk közösen.
